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Hand und Fuß im Fokus

Bestens mobilisiert von Almut Krüger (2. von Re) an Händen und Füßen: Die Übungsleiterinnen der Fortbildung des TGLD.

Anregungen für ein spezielles Training erlebten 19 Teilnehmer aus 12 Vereinen des Lahn-Dill-Kreises am 2. Juniwochenende in Sinn-Fleisbach. Für den Turngau Lahn-Dill hatte Birgit Bauer zur Fortbildung mit der Referentin Almut Krüger eingeladen.

Sie zeigte ein vielfältiges Bewegungsprogramm – schwerpunktmäßig für Hand und Fuß. Gezieltes Training der Füße und Hände sorgt für eine erhöhte Belastbarkeit, Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Gegen Verschleiß, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen kann so vorgebeugt werden. Die Koordination der Hände, der einzelnen Finger, Füße sowie Zehen geht damit einher.
Den Lehrgang bezeichneten die Teilnehmerinnen am Ende des Tages als Bereicherung für die nächste gesundheitsorientierte Workoutstunde.
Auch beim TGLD gibt es eine Sommerpause: Die nächste Fortbildung ist nach den Sommerferien am 3. September in Aßlar mit dem Thema „Gerätturnen“.

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