Das Iliosakralgelenk im Visier

Mit dem interessanten Thema Iliosakralgelenk (kurz: ISG) und Nacken richtete der Turngau Lahn-Dill am Samstag, den 16.07.2022, einen Workshop im Bürgerhaus in Fleisbach aus. 25 Teilnehmerinnen aus 17 Vereinen nahmen an dem Lehrgang teil.

Die Referentin Almut Krüger nahm sich im Wechsel die beiden Enden der Wirbelsäule vor: Den oberen Bereich der HWS und Nacken sowie den unteren Bereich, ISG und Hüfte/Becken.
Es wurden viele Übungen durchgeführt, die dafür sorgen, der gelenkigen Verbindung zwischen der Wirbelsäule und Becken die nötige Flexibilität und gleichzeitig Stabilität zu geben. Das ISG wurde mit all seinen Funktionen betrachtet. Im Fokus standen auch die Aufgabe des Steißbeins und Kreuzbeins in Verbindung mit dem Becken.

Den zweiten Schwerpunkt bildeten Übungen rund um den Nacken.

Die Teilnehmer sammelten an diesem Sommersamstag viele Ideen und Übungen, die sie in ihren Gruppen sofort umsetzen können.

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