Gesund und fit alt werden
Im ersten Juniwochenende trafen sich 22 Übungsleiterinnen und ein Übungsleiter bei der Fortbildung des Turngau-Lahn-Dill.
Aus 15 Vereinen kamen die Teilnehmer nach Fleisbach, um der Referentin Almut Krüger zuzuhören und aus ihrem langjährigen Erfahrungsschatz Wissen mitzunehmen.
Die AG-Leiterin Birgit Bauer hatte mit „Vital und fit“ ein ansprechendes Thema ausgewählt: Alterungsprozesse zu verlangsamen, Beweglichkeit und Kraft erhalten und im Kopf fit zu bleiben, ist unser aller Ziel.
Die Teilnehmer bekamen Kostproben intensiver Trainingseinheiten für Augen, Hände, Rumpf und Füße. Mental- und Ausdauertraining sowie Bewegungseinheiten zur Sturzprophylaxe, Tipps zur Ernährung und eine Entspannungssequenz rundeten den Tag ab.
