Fortbildung Body-Mind-Fitness
Unter dem Motto „Mind- and Body-Fitness“ hatte der Turngau Lahn-Dill nach Sinn geladen. 23 Teilnehmerinnen und ein Teilnehmer haben das Angebot gerne angenommen.
Unter Anleitung der Referentin Sonja Hergert aus Rödermark lernten die Übungsleiter:innen aus 18 Vereinen Grundzüge des Tai-Chi und Qi Gong.
Im Unterschied zu den konventionellen westlichen Sportprogrammen wie zum Beispiel Aerobic, stehen bei Mind- and Body-Fitness Körperbewusstsein und Wohlfühlen im Mittelpunkt; Atemtechniken werden bewusst eingesetzt. Neben der Theorie stand sehr viel Praxis auf dem Programm, so dass die Übungsleiter:innen viele neue Anregungen mit in ihre eigenen Turnstunden mitnehmen konnten.
Bild: Die Referentin Sonja Hergert (4. von rechts) inmitten entspannter, gut gelaunter Teilnehmer:innen